allenamento

Quale "allenamento"... bisogna fare per migliorare 20" o 25" di media al km in un anno come hanno dimostrato taluni ed anche talune questo Giro dell'Umbria?
Grazie per le risposte

Noto un po' di polemica? Basta correre di più che ce vo'

No... nessuna polemica ma ho controllato anche da poco l'ordine di arrivo di questi giorni e quello di oggi e quello delle gare di un anno fa e noto certi miglioramenti e c'è la curiosità di sapere che tipo di allenamento... bisogna fare.
Grazie ancora

Anch'io non voglio fare polemica e non ho alcuna intenzione, ma ammetto che qualche miglioramento netto l'ho notato in effetti nel femminile. Con tempi molto migliori anche in meno di un anno di distanza e mai fatti in precedenza. Ritengo che certe situazioni possano dipendere anche dallo stato fisico dell'atleta o da infortuni vari che possono capitare

Andando a curiosare, certi miglioramenti, anche tra alcune donne, non sfuggono. Ma ognuno deve essere responsabile dei propri allenamenti e delle proprie abitudini. Io la penso così. Senza inviduia alcuna.