CHE NE PENSATE?

QUESTO CHE SEGUE E' UN ARTICOLO APPARSO OGGI SUL SITO DELL'AGENZIA ANSA

Chi corre troppo vive meno,dose salutare 2/3 ore a settimana

I piu' longevi sono gli sportivi 'moderati'
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Correre regolarmente è ritenuto un toccasana per la salute e per mantenere il peso forma ma ora si scopre, al contrario, che la corsa può invece accorciare l'aspettativa di vita perchè consuma il corpo, potrebbe deformare il cuore e che sarebbe bene non superare la dose di due ore e mezza o tre ore massimo alla settimana. Infine che il passo lento o moderato è consigliabile rispetto dell'andatura rapida dei grandi appassionati di jogging. A sostenerlo Martin Matsumara, dell'Istituto di ricerca cardiovascolare al Lehigh Valley Health network di Allentown, Pensilvania, che ha presentato una indagine condotta su 3.800 runners, uomini e donne in media di 46 anni di età all'ultimo congresso annuale dell'American College of Cardiology, svolto a Washington. Il 70% del campione correva 32 chilometri alla settimana. Dallo studio dei fattori di rischio, come pressione del sangue, colesterolo, diabete, storia familiare per le malattie cardiache, uso di farmaci e fumo i ricercatori sono giunti alla conclusione che correre a lungo non fa bene. Le ragioni non sono chiare, spiegano gli studiosi che ipotizzano fra le cause l'usura del corpo indotta dall'esercizio esagerato e cronico che potrebbe indurre anche ad un rimodellamento del cuore.

Mi sembra un ottimo spunto di riflessione. Spero che lo stimolo del nostro amico non cada nel vuoto. Intuitivamente penso anch'io, a prescindere da qualunque teoria scientifica, che uno sforzo continuo e condotto spesso vicino alla soglia di massima sopportazione organica possa generare più danni che benefici. Per questo, soprattutto ad una età non più verde, sarebbe molto saggio non partecipare a troppe gare. Non siamo macchine, a cui è possibile operare la sostituzione delle componenti usurate. Ritengo che ci sia un limite ai recuperi e alla rigenerazione naturale delle cellule distrutte, perché in sostanza è questo che accade in questo tipo di impegni fisici.

                                                    Annibale Barca